Le rôle des parents est essentiel pour assurer que les adolescents bénéficient d’une durée de sommeil suffisante

À retenir

  • Les adolescents ont besoin d’une quantité suffisante de sommeil pour maintenir une bonne santé mentale, et les parents ont un rôle actif à jouer pour s’assurer que leurs enfants dorment suffisamment en établissant des règles strictes pour l’heure du coucher.

Pourquoi est-ce important

    Le manque de sommeil est fréquent chez les adolescents et a des répercussions sur leur bien-être mental et leur niveau d’énergie. Cette étude identifie en outre le rôle important des parents pour assurer une durée de sommeil adéquate chez les adolescents.