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L’heure d’été a-t-elle un impact significatif sur notre sommeil ?

L’heure d’été : Qu’est-ce que c’est et pourquoi ?

L’heure d’été consiste à avancer les horloges d’une heure entre le printemps et l’automne, dans le but de faire coïncider les heures de jour avec les périodes de pointe pour le travail, les loisirs et les voyages1,2. Actuellement mise en œuvre dans plus de 70 pays, elle a été proposée pour la première fois au début du 20e siècle afin de réduire les coûts énergétiques industriels1. Aujourd’hui, les avantages de l’heure d’été sont fortement contestés ; plusieurs études ont montré que le changement vers l’heure d’été au printemps peut avoir des effets négatifs sur le bien-être individuel, ainsi que des risques importants pour la santé et la sécurité publiques1,3